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也都很低对于想减肥的人来说，是能兼顾营养又不会发胖的最佳选择。此外蔬菜含有丰富的膳食纤维，对于便秘所造成的肥胖效果也很好喔！
4帮助排毒
很多蔬菜都可以帮助排毒．比如能利尿的冬瓜帮助排便的甘薯叶等．苜蓿芽也具有排毒功效很适合吃进过多毒素的现代人。
5均衡饮食
蔬菜可以使营养的摄取更均衡。因为蔬菜台有许多维生素和矿物质与其服用营养补充品，不如食用天然又健康的蔬菜。
6防...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2010/01/13595297283.html
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发和复发感染后可长期或间歇排毒，这二类患者都是传染源，尿、唾液、粪便、眼泪、宫颈分泌物、乳汁和精液中长期或间歇排毒，为巨细胞病毒感染的特征之一。因此与排毒者长期密切接触，经口途径是后天获得巨细胞病毒...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20554015363.html
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增强机体排毒等作用。每天食用50～150克香菇，可起到消除疲劳的效果。
香椿 香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。春天常吃香椿可...中和肌肉活动时产生的乳酸。每天用约100克香菜与海带、萝卜凉拌食用，可缓解疲劳。
香芹 香芹富含芫荽甙挥发油、甘露醇、环己六醇与生芹素，有舒缓血管压力、促进血液循环、排毒与代谢之效。香芹还含有丰富...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08393215929.html
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、清肠排毒、健脾和胃、益气醒神，让“亚健康一族”丢掉包袱，轻装前进。还等什么？一起来体验舒适茶疗带来的健康奥妙吧！
一、做好茶疗前的身体准备
双休日或调休日不少人睡到自然醒觉，不过最好是早睡早起，晨起至9点以前茶疗排毒效果最佳。
开窗通风，洗脸刷牙，排尽大小便，有条件者最好沐浴更衣。
柔声播放最能使自己心旷神怡的音乐，如《中国古琴名曲》、《克莱德曼钢琴曲...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13273414446.html
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排便次数减少或时间延长，从而造成毒素蓄积，多种疾病随之而来。应及早认识到“排毒”的重要性，解决排毒问题。
—首都医大北京朝阳医院 呼吸疾病诊疗中心主任、教授 郭兮恒
托尔斯泰在描述断食后的感受...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/06232882861.html
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炎热的夏天让许多上班族心情烦躁、脾气易怒、内火加重，再加上金融危机的影响，部分企业仍然存在裁员可能，不少白领为了缓解紧张情绪，想出了各种减压排毒的招数，斋戒打坐就是其中的一种。
...蔬菜汤和清汤。同时可以多吃富含益生菌的食物，如酸奶来帮助排毒。斋戒的过程中，可以配合静坐、冥想、腹式呼吸，这样更能调节气息、放松心情、减缓压力，陈小姐试了后效果不错。
徐勇医生表示，因为焦虑的...
佚名
|佛教新闻|台湾|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/08/10154587990.html
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，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。
三、吃排毒早餐
排毒早餐是《无毒一身轻》所介绍的纯天然进食早餐方式，每天早上吃一份水果、两份蔬菜、一份...皮蒸熟后将最外层的红色薄皮剥去后食用。如果当季没有红薯，可用土豆替代。
排毒早餐对米饭的要求是杂粮饭，南方应食用糙米、红米、黄小米和薏仁，北方应选大麦、小麦、燕麦和荞麦。因为大多数人都没有早上吃...
王小咪
|产后吃什么|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/02/20431817480.html
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招牌菜，海草不单是排毒高手，还是排重金属的高手，含有丰富的营养，但普通的海草往往有难洗净的腥味，Jully的日本海草却清爽无腥。 值得推荐的还有超级排毒果菜汁、海草荞麦冷面，有机杞子蒸百合等，印象...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12390414254.html
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排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁
材料：
●番茄2个●苹果1个●高丽菜100克●蜂蜜少许
1.将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。
2.加入250cc的开水。
3.打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
高丽菜是一种碱的食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。
别以为加了高丽菜，...
佚名
|素食|
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草莓、樱桃、西瓜、红皮桃子……眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节，不仅红艳艳的颜色让人食欲大开，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的“果蔬之宝...利尿作用，是一种很好的果蔬两吃排毒菜。
杨力教授说，红色蔬果之所以色红诱人，主要是因为其中含有丰富的番茄红素，尤其在成熟的西红柿中含量最高。这是一种强抗氧化剂，能帮助人体延缓衰老、防癌。 ...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/11115383814.html